ラベンダーといえば、アロマテラピー。
それもそのはずで、アロマテラピーという言葉は、実はラベンダー精油のおかげで出来たとも言われているくらいに深い関わりがあります。しかし、そんな大人気のラベンダー精油ですが、「意外と加湿器やディフューザーくらいにしか使い方を知らない...」なんて方も多いかもしれません。
今回はアロマのスタンダードとも言える真正ラベンダー精油の効果的な使い方を、目的別にまとめてみました。真正ラベンダーとは、ラベンダーの中でも最も華やかな香りをもつとされる原種のひとつです。
ぜひ自分なりのアレンジや新しい使い方などを発見して、より深い愉しみを見つけて下さい。それでは、どうぞ最後までご覧頂き、真正ラベンダーの華やかな香りをご活用頂ければと思います。
【免責事項】日本においてラベンダー精油は医療または医薬品ではございません。乳幼児、妊娠中の方の使用は控えてください。精油は、植物のエキスが高濃度に凝縮されたものです。取り扱いには十分な注意をし、各自の責任の下でご使用ください。
真正ラベンダー精油の使い方：リラックス・睡眠・気分転換編
1. 芳香浴でお部屋をリラックス空間に
加熱式のアロマポットやディフューザーに精油を数滴入れて温めます。ラベンダーの優しい香りがお部屋全体に行き渡り、自然と緊張がほぐれ、優雅な気分で過ごせることでしょう。空気の浄化にも最高です。
2. アロマバス（入浴剤）として全身リラックス
お風呂の中に5〜10滴ほど入れてよく混ぜます。お風呂場全体がラベンダーの花畑になることでしょう。アロマバスにはリラックス効果だけでなく、お肌への鎮静効果や汗疹、かゆみなどを抑える効果も期待できます。
3. 睡眠の質を高める：安眠のお守りに
コットンやハンカチなどに精油を一滴しみ込ませて枕元に置くだけで、睡眠の質が向上します。乾燥したラベンダーの花に精油を加えてミニ枕を作り、自分の枕の中に入れるのもおすすめです。
4. 手作りアロマ香水として
香水の代替として、香水より自然でキツくならず、上品に香ります。ただし、短時間の使用に限ります。（ラベンダー精油5滴に対してホホバオイルなどのキャリアオイル100滴で、より長時間持続する簡易的な香水になります。）気分を落ち着けたり、不安を取り除きます。
5. 瞑想や深呼吸のお供に
一滴手のひらに乗せ、こすり合わせ、ゆっくりと鼻の近くに持って行き、深呼吸。こめかみと眉間に精油を極少量塗布し、ゆっくりと深呼吸するのも効果的です。
6. 頭皮マッサージでリフレッシュ
数滴手のひらでこすり合わせ、頭皮マッサージをします。スーッとした感覚で気分転換にもお使いいただけます。
7. ルームスプレー（お部屋の空気リフレッシュ）
スプレー瓶を用意し、精製水50mlに対して精油10~20滴を入れてよく混ぜます。お部屋の気になるニオイ消しやリフレッシュに活躍します。
8. ホットアイマスクで眼精疲労ケア
パソコンやスマホでの眼精疲労などの解消に。お湯で絞ったホットタオルに一滴加えて目元に乗せると、至福のリラックスタイムになります。
9. シャワーの後に（ボディケア）
2〜3滴手にとって、体にペタペタ塗ります。フランス人になった気分で豪快に…体臭の予防や殺菌効果が期待できます。爽快感がオススメです！
真正ラベンダー精油の使い方：スキンケア・美容編
10. ニキビ、吹き出物、湿疹、シミのスポットケア
原液で一滴、綿棒などにとり、そっと患部に塗るだけ。ラベンダー精油は抗炎症効果と肌再生力が優れていると言われています。
11. 髭剃り後（アフターシェーブ）のケアに
剃った後が赤くなったり、切れたりした時の応急処置に一滴塗布します。肌荒れを防ぎます。
12. フェイシャルマッサージオイルの作り方
化粧品用ごま油やアーモンド油、オリーブ油50mlに、ラベンダー精油10滴を入れます。フェイシャルマッサージは心身を素晴らしくリラックスさせてくれます。定期的にマッサージしていると顔はいっそう調和がとれて、解放されてみえてくるものです。頭痛を好転させるのにも役立ちます。
真正ラベンダー精油の使い方：メディカルアロマ（ホームケア）編
13. 風邪、喘息、のどの痛み、気管支炎のケア（蒸気吸入）
ボウルに熱湯を張って、精油を3〜4滴落とします。頭とボウルをバスタオルですっぽり包んで、蒸気を逃がさないようにしながら5分間深く呼吸します。
14. 歯磨き粉やうがいにプラス（口臭・風邪予防）
歯磨き粉に１滴つけてブラッシング。精油には口臭予防効果、殺菌効果があります。また、コップ1杯のぬるま湯に1滴混ぜてうがいをすることで風邪予防にも。ラベンダーの清涼感で口内環境も整い、スッキリします。
15. ヤケド、切り傷、虫さされ、かゆみの応急処置
原液で一滴患部に塗布します。切り傷、擦り傷などには500mlの水に5滴程度のラベンダー精油を加えて、洗浄します。虫さされや痒みには、冷水にラベンダー精油を数滴加え、タオルに浸して冷湿布にします。
16. 筋肉痛、痙攣のマッサージ
植物オイル（キャリアオイル）に対して2％の割合（オイル10mlに対し精油4滴程度）でラベンダー精油を入れ、マッサージオイルを作ります。患部をゆっくりと優しくマッサージします。
17. 日焼け後のほてりケア
21度以下のぬるま湯を張ったお風呂に、ラベンダー精油10滴とペパーミント精油5滴落として沐浴します。その後、油脂系のクリームなどは塗らずに、冷やしたラベンダー精油をひどく焼けた箇所に塗布します。
18. 水虫対策に
綿棒にラベンダー精油数滴をつけ、足の指と指の間に塗ります。1日2回、数日間続けます。塗った後は必ず新しい靴下に取り替えるようにしてください。
真正ラベンダー精油の使い方：ライフスタイル・家事編
19. 香りのインクで手紙を書く
万年筆などのインクに香りをつけて、レターを書いてみては如何でしょう。インクの小瓶（ブルー系が最適）に数滴ずつ、ちょうど良くなるまで精油を加えます。それからインクに水を入れて色がさらにデリケートになるようにします。いつもより筆が進むかもしれませんね。
20. レターや名刺への香りづけ
ラベンダー精油を数滴染み込ませたコットンやテッシュと、名刺やレターセットをジップロックや密閉ビンに入れ、数日間置いておきます。名刺を渡した瞬間にフワッと香る、素敵な演出になります。（時間がない場合は、直接紙の隅に1滴つけます。）
21. 洗濯時の自然な芳香剤として
洗濯時に洗剤と一緒に数滴加えます。この時、洗剤に合成香料などが入っていると香りが混ざってしまうため、無香料の洗剤を使用するのが望ましいです。
22. 洗濯物の乾燥機にプラス
綺麗なコットンやハギレに精油を数滴染み込ませ、乾燥機に洗濯物と一緒に入れます。ふんわり仕上がる洗濯物に上質な香りがプラスされてとても心地よいです。
23. アイディア次第で広がる芳香剤（車・トイレ・ゴミ箱）
車のエアコンの吹き出し口に精油を染み込ませたコットンを置いたり、トイレの隅に置いたり、キッチンのゴミ箱に直接数滴垂らしたりと、アイディア次第で用途は無限に広がります。
「農園」で選ぶ、純粋な真正ラベンダー精油をお手元に
真正ラベンダーは、プロヴァンスそのもの。
照りつけるパワフルな太陽、地中海の蒼い海、険しく聳えるアルプス山脈。そして、蒼い空と乾燥した石灰石の大地。「アール・ド・ヴィーヴル = 暮らしの美学」を知り尽くしたプロヴァンス地方の住民たちは、自然とともに真正ラベンダーを育て、香りを楽しみ、時には、薬草として活用してきました。住民たちの陽気で底抜けな明るさと自由な精神は、大自然の大きな土台があってこそのものだと感じます。
ラベンダーと一言にお伝えしても、香りの品質は様々です。現在ではプロヴァンス地方での実際の生産量を上回る量のプロヴァンス産ラベンダー精油が市場に流通しています。合成香料などによる偽和(意図的な混入)が相次いでおり、品質を見極める必要があります。
ブルーダルジャン農園は、仲介業者を通さず南フランスの農園から直輸入にてお届けします。初心者の方も、アロマを長年愛してきた方も、今一度、お野菜やワインなどと同じように「香りの農家」について考えてみませんか？